Nos conseils : Routine Auto Massage

Notre guide de Routine d'Auto-Massage pour améliorer votre bien-être quotidien.


Pour revitaliser votre visage et combattre les signes de l'éveillement, intégrez une routine d'auto-massage facial dans votre quotidien. Voici comment procéder en quelques étapes simples :



- Préparation : Nettoyez votre visage pour éliminer les impuretés. Appliquez une huile ou un sérum hydratant pour faciliter le massage.

- Stimuler la Circulation : Avec le bout des doigts, effectuez de légères pressions circulaires sur votre front, vos joues et votre mâchoire. Cela favorise la circulation sanguine et l'éclat de votre peau.

- Lisser les Rides : Utilisez l'index et le majeur pour effectuer des mouvements ascendants le long des lignes d'expression, comme le front, autour des yeux et de la bouche. Cela aide à détendre les muscles et à réduire l'apparence des rides.

- Drainer : Avec les paumes, effectuez des mouvements doux et larges de l'intérieur du visage vers l'extérieur, en terminant vers les ganglions lymphatiques près des oreilles et du cou pour éliminer les toxines.

- Détendre : Terminez par un massage doux du cou et des épaules pour réduire la tension et favoriser une relaxation complète.

Cette routine d'auto-massage ne prend que quelques minutes et peut être effectuée quotidiennement, idéalement le matin pour réveiller la peau et le soir pour favoriser la relaxation et la régénération cutanée.